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( O! H$ O" C, I4 [( h% E' | ^# J1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 ( _& ~' E# G& c% S
L3 H/ p/ S X$ a/ a/ u+ |6 P' u制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 7 f0 j8 l! `* x9 S& t( a
9 y: O6 h; t! K4 M; P" H功效: 疏肝理气,和胃止痛。$ b& e4 R% _& b5 B# {& W9 K
" V& x$ t: o- [. B2.金橘饮 5 Y8 w* _0 ~9 P
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 s! v k6 x4 _7 f
+ g' l$ D3 i+ p, R; c! B; e制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 4 k% J7 T% u; {3 h- b7 V# [/ l
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。0 `! L$ }# {- ?) w1 c
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3.丁香姜糖
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0 b% A: x9 C0 e) t配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 ! a( l3 w4 a( g" u$ }$ m
) \, \' s" \/ c! A. E. a! F6 n6 w制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 # Q9 f% @ Y/ a" {$ [
6 S; F; V9 ^3 r配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 - T$ r9 @" g5 N; L7 p7 j
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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- O$ [7 U3 T( d6 V' p7 Q) `/ T功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。' G2 K7 N% L O- ?, I' R
* a' s5 Y- w6 N中成药5 K, m) O- I1 R- M1 `: H
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒) V( ~/ B* g# K* C% }
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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0 m0 K4 J; M. Z; N2 x+ }, E7 x2 n5 C大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 % N" H$ _7 P* W6 `( F
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 1 \4 k- I/ v: r2 O d8 G- }
5 g; w% P0 n8 k+ r. Z# Z8 `4 i6 j d三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 3 B7 i m5 ^9 [6 A6 n- x& R
8 `4 l0 h! e s* g. h大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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" w3 y! L: g! p6 d0 y4 V: ^怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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4 F; r( e/ {: K0 E6 R通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 # l" q5 K/ z! S) ]" _
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 % p# _% u6 r6 W# W& l7 V4 [) K
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 : W, E7 E+ d' n/ a, p3 M" I
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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